شبکه بهداشت و درمان سردشت

۱۶ اردیبهشت به عنوان روز جهانی آسم شناخته می‌شود، رویدادی که با هدف افزایش آگاهی عمومی درباره این بیماری و راه‌های پیشگیری و درمان آن برگزار می‌شود.

 

آسم نوعی آلرژی شدید است که در آن سیستم ایمنی بدن به برخی عوامل خارجی واکنش نشان می‌دهد و باعث التهاب و تنگی مجاری تنفسی می‌شود. این بیماری می‌تواند در اثر عوامل محیطی مانند گرد و غبار، دود، آلودگی هوا، یا حتی استرس تشدید شود.

 

علائم آسم: 

- تنگی نفس 

- سرفه‌های مکرر، به‌ویژه در شب 

- خس‌خس سینه 

- احساس فشار در قفسه سینه 

 

راه‌های کنترل و درمان: 

- پرهیز از عوامل تحریک‌کننده: دوری از دود سیگار، گرد و غبار، و مواد آلرژی‌زا 

- مصرف داروهای تجویز شده: اسپری‌های استنشاقی و داروهای ضدالتهاب 

- ورزش‌های مناسب: فعالیت‌هایی مانند یوگا و شنا می‌توانند به بهبود عملکرد ریه کمک کنند 

- مدیریت استرس: تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن و تنفس عمیق 

 

اگر در محیط‌های آلوده زندگی می‌کنید، استفاده از ماسک‌های فیلتردار و دستگاه‌های تصفیه هوا می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.