شبکه بهداشت و درمان سردشت

. 1.حواستان باشد! خیلی از تبلیغات سیگار و قلیان به شکل غیرمستقیم و پنهانی انجام می‌شود (مثل فیلم‌ها، آهنگ‌ها یا تبلیغ با افراد معروف).

 

 2. بسته‌بندی قشنگ یعنی خطر قشنگ پنهان! سیگار و ویپ‌ها (قلم‌های بخار) رو با طراحی‌های جذاب منجر به جذب جوانها می‌شود .

 

 3. قلیان و سیگار فرقی نداشته و هر دو خطرناک هستند،قلیان هم مثل سیگار سرطان‌زا و آسیب‌زننده به قلب و ریه‌ است.

 

 4. سیگار الکترونیکی سالم نیست! خیلی ها فکر می‌کنندویپ بی‌خطرهست درحالیکه ویپ هم حاوی نیکوتین بوده و اعتیادآور می باشد.

 

 5. با بچه‌هاتون صحبت کنید! درباره ضررهای دخانیات ساده و دوستانه با نوجوان‌ها حرف بزنید.

 

 6. خودمان الگو باشیم. اگر بزرگ‌ترها سیگار نکشند، بچه‌ها هم کمتر به سمتش می‌روند.

 

 7. حواستون به فضای مجازی باشد. خیلی از تبلیغات سیگار و قلیون توی شبکه‌های اجتماعی پنهان است. بچه‌ها رو راهنمایی کنید که گول رو نخورند.

 

8. نه گفتن رو یاد بدهیم. به بچه‌هامون یاد بدهیم چطور تو جمع دوستانشان “نه” بگویند و نترسند.

 

 9. سبک زندگی سالم انتخاب کنیم. ورزش، تفریح سالم و تغذیه خوب کمک می‌کنه سمت دخانیات نرویم.

 

 10. سواد سلامتی یعنی انتخاب بهتر. هرچی بیشتر بدانیم، بهتر مراقب خودمان و خانواده‌مان خواهیم بود.